Лучшая защита кожи от вредного воздействия УФ-лучей - это солнцезащитный крем. Но заботиться о здоровье организма в летний сезон необходимо не только снаружи, но и изнутри. Речь идет о введении в свой рацион продуктов, способных минимизировать вред солнечного излучения. Исследования показали, что продукты, входящие в состав блюд средиземноморской кухни, снижают риск рака кожи и предотвращают преждевременное старение. Это довольно весомый аргумент, чтобы пересмотреть свое привычное меню в период пляжного отдыха.

Довольно необычную картину можно наблюдать сегодня в парках Брюсселя, где туристы и местные жители всех возрастов и комплекций занимаются китайской гимнастикой.

Если Вы желаете к ним присоединиться, то спешим Вам сообщить, что речь идет о занятиях китайской гимнастикой тай-чи, а проходят они в трех парках Брюсселя. Эта необычная акция продлится всё лето. Профессиональными инструкторами-волонтерами была разработана специальная облегченная программа, идеально подходящая для новичков.

Фитнес-трекеры помогают контролировать пульс, работу сердца и оперативно отслеживать состояние здоровья в ходе активных тренировок или повседневной деятельности. Но их надо носить на себе, закрепив на запястье или повесив на грудь. Новый гаджет носить на себе не надо, на него надо садиться.

Darma – удобная умная офисная подушка, которую подкладывают под себя на стул или кресло во время работы в офисе. Датчики тоньше миллиметра, установленные в гаджете, фиксируют мельчайшие движения тела, попутно передавая на смартфон данные о частоте дыхания, сердечных сокращений и осанке.

Полоскание растительным маслом, 2000-летняя традиция аюрведического лечения, снова становится актуальным трендом. Народные методы профилактики и лечения повсеместно сдают свои позиции под давлением астрономических маркетинговых бюджетов фармакологических компаний. Тем не менее растительному маслу кажется удается увеличивать армию поклонников, толи благодаря усилиям «масляных» маркетологов, то ли из-за роста популярности «зеленых» методов профилактики и лечения.

В чем заключается метод полоскания ротовой полости маслом? Все предельно просто: берете в рот столовую ложку жидкого растительного масла, и полощите им рот в течение 15-20 минут. Если совершать этот ритуал регулярно, то знатоки обещают вам удивительные позитивные эффекты, от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и даже лечения и профилактики некоторых хронических болезней.