Отказ от никотина всегда вызывает стресс у организма, справиться с которым призваны данные органические продукты:

1. Овощные яркие смузи.

Великолепные поставщики минералов и витаминов. Снизить тягу к никотину помогут зелёные овощи и огородная зелень (изобилие магния успокаивает расшатанную нервную систему).

Сегодняшний счет за ТО моего небольшого автомобильчика лишний раз напомнил мне об альтернативных видах транспорта, весьма доступных и неприхотливых. Действительно ли велосипед может дарить счастье своему обладателю. Давайте спросим у вездесущих британских ученых. Шучу. На самом деле ни одна серьезная научная организация не подтвердила этот факт, но многочисленные опросы населения все же свидетельствуют в пользу велосипедистов. Последние обычно имеют лучшее настроение, чем водители автомобилей, автобусов и поездов, которые уже не способны подарить то ощущение свободы и драйва, которые дарит нам двухколесный байк.

В 2009 году доктор Дэвид Дженкинс и его коллеги из Торонто обнаружили, что низкоуглеводная веганская диета (известная также как Эко-Аткинс) эффективна для снижения веса. Сегодняшние исследования команды ученых показали, что такая диета также снижает риски сердечных заболеваний на 10% за 10 лет.
Согласно данным доктора Дженкинса, многие низкоуглеводные диеты призваны снизить вес. Однако специалист замечает, что большинство из них объединяет потребление животных белков и жиров, что может повысить холестерин. О чем же говорят последние исследования?

Если вы с лета начнете заботиться о здоровье, то есть укреплять иммунную систему, то в холодное время года не окажетесь в заложниках у простудных заболеваний. Поддержать и укрепить иммунитет помогает свежий воздух вкупе с сезонными овощами, ягодами и фруктами. Ведите активный образ жизни, ведь лето этому способствует. Отличные физические нагрузки - это велосипедные и пешие прогулки, скандинавская ходьба и йога на свежем воздухе. Если у вас есть дети, то приобщайте к активным играм и их. Нагрузки положительно влияют на тонус кожи, укрепляют мышцы и весь организм, а также способствуют активной выработке эндорфина - гормона удовольствия, счастья и радости.